分类:短片微电影爱情喜剧地区:俄罗斯年份:2006导演:郑勇基主演:温斯顿·凯奇威廉·麦克纳马拉奎顿·杰克逊状态:全集
小寒,是二十四节气中的第二十三个节气,通常在每年的1月5日至7日之间。此(🛸)时,天气寒冷,人体容易(🕴)受到寒邪的侵袭,因此,饮食调理显得尤为重要。民间有“小寒大寒,冻成一团”的说法,意思是在小寒节气,天气寒冷,人体需要更多的温暖与营(🈸)养来抵御严寒。 在小寒节气,饮食上应以温补(⏩)为主(🐒),多吃一些富含热量、蛋白质和维生素的食物,以(🆕)增强体质,抵御寒冷。小寒也是进补的好时节,适当食用一些滋补食材,可以为整个冬天的健康打下坚实的基础。 小(👘)寒节气有哪些必吃的食物(💐)呢?让我们一起来了解一下。 羊肉是小寒节气的首选食(🚟)材(📬)。羊肉性温(🍋)味甘,具有温中散寒、补肾壮阳的功效,非常适合在寒冷的冬季(📑)食(🍨)用。在小寒时节,很多人会选择吃羊肉火锅或者炖羊肉汤,既美味又暖身。羊肉的做法多种多样,可以切成片涮火锅,也可以切成块炖汤,还可以烤羊肉串,味(🎱)道(🥙)都非常不错。 红枣也是小寒节气的必吃食物之一。红枣性温味甘,具有补中益气、养血安神的作用。在寒冷(🗝)的冬季,喝一碗热乎乎的红枣枸杞粥,既能暖身又能补气血。红枣还可以用来泡茶、煮汤,或者直接食用,都是不错的选择。 第三,桂圆也(🚽)是小寒节气的推荐食(🍞)材。桂圆性温味甘,具有补益气血、养血安神的作用。在小寒时(🍭)节,很多人会用桂圆来煮粥或者泡茶。比如,桂圆枸(🌥)杞粥,不仅味道香甜,还能帮(🕧)助人体驱寒暖身。桂圆还可以用来炖汤,比(🍣)如桂圆炖鸡汤,既滋补又(🔜)美味。 第四,黑芝麻糊也是小寒节气的必吃食物之一。黑芝麻性平味甘,具有滋阴润燥、补肝益(🕷)肾的作用。在小寒时节,喝一碗黑芝麻糊,既能暖身又能养颜。黑芝(🌰)麻糊的做法很简单,只需要(📫)将黑芝麻炒(🚮)香后(⚫)磨成粉末,加水冲泡(🚥)即可。如果喜欢甜味,还可以加一些蜂蜜或者红糖。 第五,核桃仁也是小寒节气(🥜)的推荐食材。核桃仁性温味甘,具有润肺止咳、补肾健脑的作用(👲)。在寒(🎇)冷的冬季,吃一些核桃仁,既能暖身又能健脑。核桃仁可以直接食用,也可以用来煮粥、炖汤或者制作坚(🏂)果零食。 除了上述(😅)五种食物,小寒节气还有其(🕌)他五种必吃的食物,让(🏥)我们继续了解。 第六,当归生姜羊肉汤。当归性(🚕)温味甘,具(🐥)有补血活血、调经止痛的作用;生姜性温(🚁)味辛,具有温中散(🌬)寒、解表发汗的(🤲)作用;羊肉性温味甘,具有温中(📌)散(🧓)寒、补肾壮阳的作用。这三者的结合,既美味又滋补,是小寒节气的classic食谱。当归生姜羊肉汤的做法很简单,只需要将羊肉切块,与当归、生姜一起炖煮即(🤶)可。 第七,山药。山药性平味甘,具有健脾养胃、生津益肺的作用。在小(♒)寒时节,吃一些山药,既(🍽)能暖身又能(🔆)养胃。山药的做法有很多种,可以切成片炒菜,也可以切成块炖汤,还可以磨成粉冲泡。比如,山药炒肉片,既美味又滋补。 第八(🚿),莲子百合粥。莲子性平味甘,具有补脾止泻、养心安神的作用;(🗃)百合性平味甘,具有润肺止咳、清心(📇)安神的作用。在小寒时节,喝一碗莲子百合粥,既能暖身又能养心。莲子百合粥的做法很简单,只需要将莲子、百合和大米(🏾)一起煮粥即可。 第九(🤓),韭菜饺子。韭菜性温味辛,具有(🕚)温肾壮阳、散瘀活血的(🆚)作用。在小寒时节,吃一些韭菜饺子,既能暖身又能壮阳。韭菜饺子的做法有很多种,可以包成水饺,也可以包成馅饼(🈹),还可以煮汤。比如,韭菜猪肉饺子,既美味又滋补。 第十,红糖姜茶。红糖性温(🌏)味(🥚)甘,具有温(🍍)经散寒、补血养颜的作用;生姜性温味辛,具有温中散寒、解表发汗的作用。在小寒时节,喝一(🏢)碗红糖姜茶,既能暖身又能驱寒。红(📓)糖姜茶的做法很简单(🧡),只需要将生姜切片,与(⤵)红糖一起煮水即可。 小寒节气是一个适合进补的时节,通过合理饮食,可以增强体质,抵御寒冷。以上这十大食物,既美味又滋补(🥨),是小寒节气的ideal选择。希望大家在这个寒冷的季节里,通过饮食调理,保持身体健康,温暖度过整个冬天。